第二章 孕早期小偏方（9）
“另外，有些孕妈妈怕自己的不良睡姿会影响孩子，这其实是一个认识上的误区。虽然这段时间是肚子里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为这时候的他还小，可以受到妈妈盆腔的很好保护，所以外力或是孕妇自身的压力一般情况下都不会对宝宝造成伤害。因此孕妇最好可以选择让自己舒服的体位，不管是仰卧还是侧卧都是可以的。
“其次，均衡的饮食很重要，食物具有消除疲劳、振奋精神、舒缓压力等功效。怀孕期间受到激素分泌的影响，不少孕妇会出现恶心、呕吐等肠胃症状，不妨采取少食多餐且健康均衡的饮食方式，适当多食富含维生素b的食物和水果，如蘑菇、青蒜、苹果、香蕉等。
“此外，适当的运动能有效改善疲劳的状况，孕妈妈在怀孕期间应选择缓和、轻松并能加强骨盆肌肉、背部肌肉韧性的运动。如果工作后感觉特别疲劳，也可以在睡前予以按摩、泡澡或泡脚来缓解。”
“谢谢你，闺女，你这么一说我就都明白了，今后她想睡就由着她睡吧，只要没生病就好。”
经过我的解释，张婶悬着的心终于放下了。后来有一天在小区门口再遇张婶，她告诉我，她儿媳妇现在每天按着我说的调节，精神好多了。
须知，孕妈妈感到疲劳是正常的孕期反应，一方面与孕妈妈生理机制的变化有关系，同时由于现在很多孕妈妈都是上班族，很少能得到理想的休息，再加上妊娠孕吐、恶心，营养摄入不足，也会影响孕妈妈休息的质量。所以让孕妈妈尽可能地休息好，再加入适当的调养，疲劳的感觉即会慢慢消失。
流鼻血抬手臂，热水泡脚就搞定
那天，我和往常一样下班去幼儿园接常常，常常一见到我就嚷嚷开了：“妈妈，刘老师刚刚非常着急地走了，好像她流血了，后来隔壁大班那个凶凶的老师就过来说带我们玩游戏，我一点也不喜欢她，还是刘老师好。”
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