怀孕育儿宜忌百科

    产前宜做好物质准备

    临产前2个月，准妈妈就应该为迎接小宝宝做必要的物质准备了。

    ⑴宝宝物品

    ●衣服：衬裤、汗衫、长衬裤，婴儿服装2～3套。

    ●尿布和尿布兜：尿布应尽量准备多一些，一般60片左右，尿布兜一般准备3～5个。

    ●寝具：婴儿被子、毛毯、床单各2条，正方形包被1条。

    ●洗澡用品：毛巾、洗脸盆、浴巾、婴儿香皂或沐浴液、婴儿扑

    粉等。

    ⑵准妈妈住院需带的物品

    ●内衣裤，内衣以前开口的为好，可以便于哺乳和检查。至少带两套以便更换。

    ●拖鞋、毛巾、牙膏、肥皂、木梳等盥洗用具和茶杯。

    ●消毒卫生巾、卫生纸或月经带。

    ●大小毛巾各备2块，于擦汗、喂奶时用。

    ●少量产程中需加食的食品。由于分娩过程中消耗能量极大，需要补充水分和盐量，如奶粉、巧克力、小点心和水果、饮料等。

    产前宜做好心理准备

    分娩是令人激动的时刻。十月怀胎的小生命终于要结束“宫廷”生活而来到人间了。每位准妈妈为迎接这一时刻的到来都应有充分的心理准备，应该充满信心地迎接和经历分娩过程。

    接近预产期时，如果出现血性分泌物、规律宫缩，就是临产的表现，应到医院检查，由医生决定是否需要住院。如果流出较多的水，即是早破水，应立即平卧，由家人送到医院，绝对不能坐起、行走，以免脐带脱垂，危及胎儿生命。

    产痛是伴随宫缩而来的生理感觉，但疼痛的程度固然与宫缩强度有关，更与每位准妈妈的心理准备程度有关。如果对分娩过程有正确的认识，同时配合宫缩做深呼吸运动、听音乐等均能减轻产痛的程度。医院也有无痛分娩仪、镇痛床等设施均可减轻产痛。准妈妈只要对分娩做好充分的思想准备，充满信心，在医务人员的配合下定能顺利地完成分娩过程。

    温馨小提示

    产妇对临产要有正确的认识，子宫要一阵阵地收缩，子宫口才能一点点开大，孩子才能生下来，所以临产过程需要一些时间，用不着害怕和着急。虽然每个人生孩子的快慢不一样，但相差并不太多。

    高龄初产妇宜注意加强保健

    初产生育如果超过30岁，也就是30岁以上才第一次分娩叫做高龄初产。80%～90%的高龄产妇所生的新生儿都是健康的。但确实也存在一些不利因素，例如年过30岁，产道和会阴、骨盆的关节相对变硬了，会延长分娩时间，容易引起难产，或容易患重妊娠高血压综合征，但是如果早期诊断、及时采取措施，是可以预防的。一般情况下分娩没什么异常，不用过于担心。要保持平静舒畅的心情，生活中可适当注意以下几点。

    ◆  要充分休息，保证足够的睡眠。

    ◆  注意摄取营养平衡、多样化饮食，尽量吃软、淡些；防止妊娠高血压综合征。

    ◆  重视定期产前体检，按医生意见去做。

    ◆  有条件的尽量到设备齐全、医疗条件好的医院去分娩。