女人身心性保健百科

    产后女性性冷淡的原因（2）

    ⑷不要忽略妆扮

    许多新妈妈因忙于照看宝宝而忽视了自己的妆扮，平时妆容精致的新妈妈在生完宝宝后也容易变得邋遢不整，这不仅会使自己没有“性趣”，恐怕丈夫看了也会“性”致顿失。

    ⑸不可忽视丈夫

    很多女性做了妈妈以后就会一下子爆发出了超强的母性，仿佛世界上除了宝宝再没有其他人的存在了。与丈夫交谈时也尽是关于宝宝的话题，所以丈夫就会对你的忽略表现出不满情绪。其实丈夫也像孩子一样需要关心和照顾，所以新妈妈也要多与丈夫沟通，表示出对丈夫的关心和重视。

    ⑹接受性感训练

    比如，站在镜子前，好好审视自己的身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后，可以和丈夫预约一个“时间”。建议在此之前，先洗个热水澡，做一些简单的按摩，放松身体各处；或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，以提高性趣。

    ⑺调整自己的心态

    新妈妈们要学会调整心态，将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里，大多数女性都渴望爱人能给予更多的和鼓励，应该把这些想法告诉丈夫。

    产后一定要做“紧缩术”吗

    分娩过后，内部的肌肉发生变化，会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤，口变得宽大，骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大，也会松弛一些，因此会给带来一些困扰。

    通常，女性的直径一般为2.5厘米，但在宝宝出生时，会不可思议地扩张到10～12.5厘米宽以保证婴儿的头部可以通过。一般女性在生育过后6周，就会恢复到未怀孕前的大小。因此，只有少数情况需要做“紧缩术”。

    ⑴什么是“紧缩术”

    紧缩术在局麻下即可进行。目前用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除，只需去除口内3～5厘米的膜皱襞，紧缩口，增加口的紧缩能力。如果下方由于分娩造成撕裂，从而使外口形态受到破坏，在完成口紧缩的同时，还可以改善外口形态，使之变得更加美观。

    ⑵哪些女性需要做“紧缩术”

    女性经过自然分娩之后，由于每个人的身体状况不同，有些女性会出现松弛。特别是一些第二产程比较长，导致产道肌肉撕裂又没有很好地缝合的女性，致使内形成很多“沟壑”，由于这些“沟壑”容易有细菌滋生，发生炎症。因此，有这种情况的女性应该接受“紧缩术”，也有助于增进夫妻时的快感。

    ⑶哪些女性不适合做“紧缩术”