◆ 成长环境的影响。多数孤独者在回忆自己的成长经历时，提到父母冷淡、乖戾，与自己的沟通较少，对自己缺乏关爱。因此，父母离异的人比父母没有离异的人感到更孤独。
◆ 另外，一些突然事件也容易让女性产生孤独感，如不能按照自己的意愿或计划行事；梦想不能实现；亲人离开或者死亡的打击；被某些团体排斥；被他人嘲笑或轻视；与他人意见不合而不能融洽自然地相处；进入一个新的环境，而且不能很快地适应那里的生活……这时候，孤独感就会悄然而至。
每个人在一生中都或多或少地会体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至会变成孤独症，成为女性的健康杀手。据一项最新研究发现，孤独使女性患乳腺癌的机会比普通人高3倍还多。为此，女性要学会克服孤独，让自己的心晒晒太阳。
时常感到孤独的女性，可以从以下几点做起：
⑴克服自卑心理
想要战胜孤独，首先就要战胜自卑。因为总觉得自己跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围着自己的黑暗，必须先咬破自卑心理织成的那层茧。
⑵培养对他人的兴趣
可以先从某一个人开始，让自己对其产生兴趣，这样就可以锻炼自己的交流能力，然后慢慢地再去与其他人接触，逐渐消除坏习惯。
⑶多与外界沟通和交流
每天应抽出一点时间试着去接触他人，随时跟朋友们保持联系。独自生活并不意味着与世隔绝，当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集，也可给某位久未联系的朋友写信、打个电话，或和几个朋友吃顿饭、聚一聚。当与朋友们在一起时，你的孤独感会有所减轻。
⑷积极参加集体活动
成为某个集体的一员，与其中的成员一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也随之而来。
⑸多接触大自然
生活中有许多事情都是充满乐趣的。找一个合适的时间，离开熙熙攘攘的尘嚣世界，到大自然中去，充分领略大自然的美妙之处，就会让你心情变得开朗，消除孤独。如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。
⑹确定一个明确的目标
要想从根本上克服内心的孤寂之感，莫过于给自己确立一些明确的目标，培养自己的某些爱好。一个懂得自己是为了什么而活着的人，是不会感到寂寞的。同样，一个有所追求和有所爱地活着的人，也是不会感觉自己孤独的。
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