不良生活习惯是女性的健康杀手（3）
⑴不了解你的家族病史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？如糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。实际上很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。
⑵健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，是健康的一大隐患。类似的还有公共更衣室、澡堂和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
⑶经年不变的避孕方式
避孕方法应随着身体状况的改变而变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
⑷超负荷的卫生棉条
忙碌的你也许会忘记卫生棉条的存在。长时间不更换卫生棉条容易导致炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
⑸后不及时排空
之后最好养成排尿的习惯，这样可降低感染泌尿系统疾病的几率。而且，带着饱满的膀胱入睡也不利于美容，第二天早晨睡醒后很可能就成了个“肿眼泡”。
⑹锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例地发展。要知道，时常换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
⑺呼吸太浅
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