其实，只要我们能够针对自己的身体变化，做出一些适当的改变，同时进行一些新的尝试，就能更好地提高质量。
主要注意以下几点，可以帮助中年夫妇获得美满的。
1．调整节拍
夫妻进入中年，其身体、生活方式和性反应，和年轻时都有较大的差异。从整体上说，年轻时，男人更加容易达到的，而此时自己的爱侣可能还处于预热的阶段。中年时期则不然。此时不但妻子的反应变得比年轻时热烈，夫妻的节拍也渐渐趋于一致，因此双方可以同步地享受整个过程，也更加容易和谐。
2．让内容多样化
中年容易急功近利、直奔主题。其实，我们应该悠然品味和享受的整个过程，充分品尝其中的美妙。夫妻的活动包含广泛，既包括，也包括依偎、抚爱、亲吻等，这些内容同样是我们的所需要的。如果我们能够学会更多的方式，将使我们的方式更加美满。
3．方法灵活多样
纽约性学家祖斯曼说：“中年是尝试新方法和重温旧方法的时期。”很多中年夫妇的方式经年不变，使失去了一定的魅力。在充分了解自己和配偶的生理、心理变化的前提下，我们应该摸索新的、适合彼此的方式。比如，我们可以改变的时间和地点，也可以变换不同的刺激方式、不同体位等，这些方法都能提高的乐趣和质量。
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