女人四十

    part 5 小细节，大健康（6）

    此外，如果我们感到自己出现了一些问题，比如私密处瘙痒、异味、疼痛等，需要提高警惕。这些小病痛是我们健康大敌到来之前的预兆，因此千万不能忽视。而当患上妇科病的时候，我们应该寻找专业的治疗帮助。由于认为这是过于私密的难言之隐，因此很多女人想要自己解决。但是由于缺乏相关的专业知识，因此常常弄巧成拙，本来是小病，反倒被弄得更加严重。比如，真菌性炎是一种非常常见的女性炎症，这种病症本身也比较轻微，但是如果用错药，或者用药过强，都会破坏身体的自我洁净功能，从而导致其他难以治疗的疾病发生。

    4．穿戴要健康

    长期不当的穿戴方式也有可能引起妇科疾病。有些中年女人为了追赶时髦，喜欢穿显露身材曲线的紧身衣裤。由于紧包裆部，分泌物和汗液很难散发，因此使温度和湿度都增高，长期下去极易滋养细菌。还有些女人喜欢塑造胸型的钢圈胸衣，这类胸衣会严重影响的自由活动，容易引起肿痛。在购买卫生巾的时候，我们也要在注意其品质，以免劣质产品滋生细菌，引发发炎。

    5．勤上厕所

    膀胱炎是中年女人易患的一种疾病。只要我们勤上厕所，就能很大程度上赶跑膀胱炎。因为排尿次数的增加，会有效减少中的细菌，使膀胱被感染的几率相对降低。

    6．有意识地预防乳腺癌

    乳腺癌是严重影响女性的健康、甚至危及生命的恶性肿瘤。每天坚持一段时间的锻炼，能降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。此外，多晒太阳，也能减少患乳腺癌的几率。

    7．充足的睡眠与合理的