女人四十

    part 5 小细节，大健康（4）

    运动是青春永驻的良方

    适当的科学运动，能让生命之树长青。对于中年女人而言，运动更应该是健康生活的必不可少的重要内容。如果我们希望自己能青春永驻，精力充沛，就应该多参加运动。

    年轻时，我曾经是一个体育爱好者，那些常见的运动，比如排球、乒乓球、羽毛球等各项球类运动，长跑、短跑、游泳什么的，我都十分热衷，并且有不错的成绩。不过那时，我并没有觉得运动对健康有什么益处，只是单纯的喜欢。

    中年后，一方面和朋友一起创业，一方面要照顾老公和孩子，因此我给自己找了“太忙”的借口，基本和各种运动绝缘了。那些年，我经常感到自己的身体极度透支，常常累得愣坐在沙发上，两眼发直；心情也变得越来越烦躁。朋友对我说，幸亏我年轻时身体底子好，才没有累垮。