绝对禁止他人在车内
吸烟。
尽可能避开交通堵塞。
安装防晒窗帘以缓和阳
光照射。
准妈妈很容易双下肢水
肿，尤其是长时间保持坐姿
时，这时可以在脚下铺一块
踏垫或准备一双软拖鞋，以
便脚胀时能将鞋脱掉。
上下班路上注意安全
上班的准妈妈如果一定
要按时上班，最好比别人早一些出门，让自己从容一些，这样使你不总是
急匆匆地跑上跑下赶公交车或地铁，还可以避开上班的高峰人群。同时，
一定还要注意选择那些不太拥挤的公交车，免得提心吊胆总是护着肚子里
的宝贝。
下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室里逗留一
会儿，避免拥挤。
有的准妈妈由于上班地点与家的距离不是很远，步行就可以到达工作
地点，这个时候也需要准妈妈多加小心和留意。另外准妈妈要注意，不要
走得太快、太急，避免身体受到大的震动。
外出旅游的必备用品
如果准妈妈想出去散散心，最好选择在孕中期，这是相对较安全的时
期。但要记着携带以下必备用品。
准妈妈的日常用品
这包括弹性袜、托腹带、无香护垫、消毒喷剂等。如果准妈妈每天都
服用维生素，则要带着。为了防止外面的食物不干净，准妈妈要自带鲜奶
或全麦饼干。
准妈妈的日常用药
肠胃药、止泻药及外用的酒精棉签、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药
膏等。
其他资料
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