身体躺卧时得到缓冲力。
枕头以9厘米高（平肩）为宜。枕头过高会使颈部前屈而压迫颈动脉，
颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。
理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。
蚊帐的作用不单单避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，过滤空气，
利于准妈妈安然入眠。
计划好孕期费用
关于计划怀孕的家庭来说，经济能力是必须要考虑的因素之一。生养
孩子的费用绝不是一笔小的开支。从计划怀孕时开始，有诊疗费、住院
费、婴儿用品购买费用等等，此外婴儿出生后的育儿费也是一笔数额不小
的支出。因此，若想在稳定的环境中抚养婴儿，就需要一定程度的经济能
力作后盾。
做好孕期费用准备
怀孕期间花费最大的是生活费用。从怀孕开始，要增加准妈妈的营
养，并且在怀孕的不同时期，应适当调整准妈妈的饮食，以满足准妈妈对
营养物质的需求。在计划怀孕时，应将这部分开支考虑在内。
随着怀孕，女性的身体外形会发生改变。因此，就须通过穿着打扮来
修饰身体的变化，如设计裁剪良好的孕妇装，保护准妈妈和胎儿的腹带等
等。这些服装或用品的专用性非常强，当怀孕结束后就不会再使用，所以
在购买时，价格因素占有重要的地位，但是更重要的是这些物品使用的舒
适性。
在孕产期，为保证胎儿和准妈妈的安全，同时为生产做必要的准备，
例行的产前检查是不能免的。怀孕期间，有可能会出现许多意想不到的事
情，如前置胎盘、早产等等。在计划时，应将这些可能出现的意外考虑在
内，做适当的心理和费用准备，以免事到临头，慌乱不堪。最后，还应考
虑到分娩时的手术费用、住院费用以及新生儿出生后的费用。
制定孕期预算表
一旦有了预算表，你花钱的手脚就会被捆起来了：想换部新式的手
机，但想想预算中并没有这笔钱，还是忍痛割爱吧；今天参加朋友的婚
礼，随了份子，可这并不在预算之内，那就需要在其他项目中节约一点，
使总预算不会超出。总之，孕期的一切花销，应该都以预算为准。
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