外的惊喜。不过由于胎儿较熟悉你的声
音，因此在和老人家聊天的时候你不妨
巧妙、适时地对胎儿重复一次谈话的内
容，比如：“宝宝，你听到了吗？奶奶
说爸爸小时候可淘气了。”
妈妈回忆小时候就会不知
不觉地产生联想，以及述说的
时候温和的语调，都会给胎儿
带来良好的刺激。
情趣胎教：妈妈动手折幸运星
幸运星是一种爱的寄语，很多人都会将自己亲手折的幸运星送给自己
最爱的人，以寄托美好的愿望。作为准妈妈，做好从知道怀孕的喜讯那天
开始，一天折一颗幸运星保存下来，放在玻璃瓶中，留到以后当礼物送给
宝宝，相信他一定会很喜欢。
折幸运星步骤：
首先你需要准备一条彩纸，可以自己手工裁包装纸，也可以直接从
礼品店购买。
好的开始是成功的一半，按照图中所示，用指头弯曲纸条。
像一个完美的结。
然后轻轻的拉平，右边穿出的长度一定要适当，否则就得剪掉。
然后压平。
然后将突出的那一段以正确的角度折回，并翻转过来。
随后将较长的那一边继续绕着星星折叠。
绕到最后将多余部分剪裁掉，剩下的纸头别进去就好了。
最后用指头轻轻的挤压5个边，让星星鼓起来！经过这样的几步创
作，幸运星就完成啦。
运动胎教：缓解小腿痉挛的瑜伽——战士一式
体式功效：拉长和强壮腿部肌肉，促进腿部的血液循环，可立刻缓解
痉挛现象。
1 面向墙，右腿在前弯曲，左腿在后挺直，双手扶墙。
2 呼气，手臂弯曲，上身向前，额头贴于手臂上，体会后腿的伸
展感。
3 吸气，伸展右臂向上。呼气，下落。
4 呼气，弯曲左腿落地。尾骨内收，以放松下背部。同时体会左小腿
的放松。以同样的方式换另一侧做。
5 双膝分开，上身俯于靠垫上，婴儿式放松。
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