听到不少告诫（包括书本上的），以及医生告
诉你的各种可能性。但是在解释问题时，却可
能在不经意间加重了你的忧虑。你应该这么
想：这些情况既然很少见，应该不太可能发生
在我或是胎儿的身上。别让你对健康方面的担
忧剥夺了你怀孕和当妈妈的喜悦。担心是难免
的，你不过是想些准妈妈都会想的问题罢了。
胎教之前——
安胎养胎很重要
肚子更大，走路尽量放稳、放慢
进入孕晚期后，准妈妈要加倍小心谨慎，不仅要定期体检，在日常生
活的一些细节上，更要多加注意。尤其是在行走时，一定要注意安全，尽
量让自己走得慢一些、稳一些，一切以安全为重。
行走时避免跌倒
腹部日渐增大，准妈妈的身体变得笨拙，保持平衡也很困难。因此，
为了安全起见，不要攀登高处，也不要在地面湿滑的地方活动。登台阶的
时候，最好用一只手扶住栏杆，然后将身体的重心移到向前跨出的腿上，
再慢慢移动。准妈妈必须穿矮跟的、舒适的鞋子，并选择底部防滑的鞋
子，不要穿拖鞋出门。
注意行走姿势
准妈妈在这个时候要保持正确的走路姿势可不是一件容易的事，因为
肚子大大地向前突起，身体的重心明显地前倾。你可以试试这个姿势，它
会对你很有帮助：收紧臀部肌肉，将臀部稍稍提起，这样可以减轻脊柱的
负担。
从现在起，每月做2次产前检查
准妈妈定期做产前检查的规定，是按照胎儿发
育和母体生理变化特点制定的，其目的是为
了查看胎儿发育和准妈妈的健康情况，以
便早期发现问题，及早纠正和治疗，使
准妈妈和胎儿能顺利地度过妊娠期。
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