和胎儿都不利。对于自己无法承受的工作，就请直接告诉领导。
工作应量力而行
怀孕以后，身体笨重，行动不便，再也不能用孕前的工作标准来要求
自己了。如果准妈妈的工作不属于体力劳动，孕晚期还可以坚持工作，只
是要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠簸较大的工作。妊娠7个月后，最
好做些比较轻松的工作，以免影响休息和出现意外事故。
学会在工作中放松
怀孕7个月的时候，胎儿已对准妈妈的声音和情绪有所认知，因此，准
妈妈在工作中注意控制自己的情绪和声调，不要让自己长时间处在偏激、
焦虑和愤怒之中，否则会使胎儿具有某种焦虑偏执的气质。
在工作之余，准妈妈应经常抚摩自己的肚子，轻言细语，可以给予
胎儿一份安全感。
温馨提醒
孕期多汗的应对措施
进入怀孕中期以后，大多数准妈妈表现为稍用力气后就出汗，或者夜
间醒来感觉热并出汗，这是孕期的正常现象，产后经过调养后就会恢复。
孕期多汗的原因
孕期多汗是由于怀孕期间激素的改变、代谢增强以及血流速度加快而
引起的。妊娠期间，由于小汗腺的分泌增加，加之母体代谢增强，以前有
手汗、脚汗症的人会感觉更加不舒服，甚至引发皮炎，即便以前不爱出汗
的准妈妈也会变得动不动就出汗。同时，由于皮脂腺的分泌增加，准妈妈
会觉得脸部、头皮及后背出油变多，特别是鼻翼两侧。因此，准妈妈要注
意个人的清洁卫生，勤洗脸，每周洗澡1 ～2次。
孕期多汗的自我保健
居住的房间要通风。
及时补充水分。准妈妈要主动增加饮
水量，以便随时补充流失的水分。一般宜
饮20℃左右的新鲜开水；温的果汁、水果
茶还能起到清凉和减少汗液分泌的作用。
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