怀孕2个月，孕吐是宝宝发来的喜讯（7）
《江南好》、《春风得意》等。欢快的节奏具有强烈的感染力，给准
妈妈平静的生活注入快乐元素。
《喜洋洋》、《春天来了》、《春之声圆舞曲》等。这类作品使人联
想到春天，仿佛看到美丽的春姑娘同我们欢聚在一起。曲调优美酣畅，起
伏跳跃，旋律轻盈优雅。有助于准妈妈消除忧郁。
《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、奥地利作曲家
海顿的乐曲《水上音乐》等。这类作品曲调激昂，旋律变化较快，引人向
上，一曲之后会让准妈妈的疲劳顿消。
《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。在就餐时放上一曲可明显促进
食欲。
联想胎教：想想未来宝宝的样子
进入第2个月，是胎宝宝的各个器官进行分化的关键时期，准妈妈可
用联想胎教的方法使胎宝宝发育得更加完善。联想胎教中最常用的是脑呼
吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起进行的，从冥想开始。
想象未来宝宝的样子
肚子里的胎宝宝
是男是女，像爸爸
还是像妈妈？常常
看一些自己所喜欢
的儿童画和照片，
仔细观察你们夫妻双
方，以及双方父母的相貌特
点，取其长处进行综合，在头
脑中形成一个清晰的印象。
“告诉”胎宝宝你想象出的样子
准妈妈可以动手画出想象中宝宝的模样，并通过语言的方式将你想象
中的样子传递给胎宝宝，还可以和丈夫一起描绘胎宝宝的模样，这样可以
愉悦自己的心情，并且还能积极地影响胎宝宝。
你的想象能美化胎宝宝
研究证明：在孕期设想的孩子形象在某种程度上相似于将要出生的婴
儿，因此，许多准妈妈在家中的墙壁上都悬挂一些自己喜欢的漂亮宝宝照
片，天天看上几回。当你的大脑中萦绕着宝宝的美好形象时，能使准妈妈
心情舒畅，并对胎宝宝正在迅速发育的大脑、形体和容颜以及各个脏器会
有很大刺激，从而使得胎宝宝按照准妈妈的意愿去发育和成长。
运动胎教：体操有助于胎宝宝发育
进入第2个月，胎宝宝的运动天赋就已经开始显露，他会在妈妈的肚子
里活动了。现在，当他在子宫里觉得懒洋洋时，偶尔也会转个身或伸个懒
腰，准妈妈不妨抓住这个机会来和胎宝宝一起来做个胎教操。
做胎教操有益于胎宝宝
通过动作可以与胎宝宝进行沟通，如
做一做轻松的胎教操，可以使他有一种安
全感，让他感到舒服和愉快，身体发育会
更好，而且这样的胎教还可以激发胎宝宝
“做体操”。这样的训练能促进他出生后
翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发
展，也更愿意同别人交流。
胎教操具体步骤
在你觉得比较舒服的时候，可以做
一做深呼吸，放松自己的身体，然后，跟
胎宝宝打一声招呼，告诉他“现在开始做
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