第三章 现在开始：向拖延宣战（3）
“我是不完美的人！”大声地对自己喊出这句话，每当你的内心饱受一定要十全十美的想的影响的时候；大声地对自己喊出这句话，每当你没有勇气接受结果的时候；大声地对自己喊出这句话，每当你认为自己的准备还不充分，不足以开始行动的时候。只要勇敢面对真实的不完美，就不会把事情的结果进行灾难化的预期。一场考试，仅仅是一场考试；一个工作，仅仅是一个工作；一份报告，仅仅是一份报告，这些成绩的高低，结果的好坏，都不是评定你是否有能力，是否值得爱和尊重的决定性指标。考试失利，工作丢失，报告完成得不好，不代表你就一无是处，你还是你。你需要的是，想方设努力地完成手中的工作，而不是日夜忧虑如果没有完成造成的巨大损失。你需要的是，承认你可能做得不够好，但是，你却已经开始行动了，每天在你工作的基础上不断完善自己的作品，而不是，在任务面前唉声叹气，蹉跎时光！
有所为，有所不为
“我是个不完美的人！”我没有必要事必躬亲，我没有必要面面俱到，我没有必要一定成，不能失败，我也有自己的短处，我也有自己的困难，我也有自己做事的方式，我也有自己的担心和恐惧，我不是一个超人，我仅仅是我自己。我不一定做到最好，但是我一定尽心尽力。承认自己平凡，知道自己也有做不到的事情，明白“尺有所短，寸有所长”。在某些方面，我确实力求做到最好，争取获得圆满的结果，在某些方面，我也需要认识到，确实有些人会比我更擅长，我不必去追求所有的第一名。只要我能够做到无愧于心，就是达到了对自我的承诺。
每当你力求完美，依靠拖延来延缓你的焦虑的时候，你就告诉自己这段话，这样的心理暗示，虽然不能让你完全避免完美主义带给你的影响，但是起码能够消解因为追求完美而做事拖拉的情结。
“我是一个不完美的人。”你能意识到了吗？
我不是无能的弱者，我有选择的力量
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