我们要处理好人与人之间的烦恼，要晓得惜缘，还要懂得惜福，有福不可享尽。时时刻刻有一种节约的精神，时时刻刻想到地球的资源有限，人类不可以过分地享用，总有一天地球上能吃能喝能用的东西会用完。
我讲的第一条叫优化自身素质，第二、第三、第四条加在一起，就叫做和谐自他关系。这些方法加在一起就是佛教的智慧和慈悲，优化自身素质靠智慧，和谐自他关系靠慈悲；有智慧就能觉悟人生，有慈悲就能奉献人生。觉悟人生，奉献人生，就是我们化解烦恼的最好方法。
在禅者眼里，烦恼不是智慧的敌人，而是智慧的朋友。烦恼是我们获取智慧的门扉。有烦恼的人，只要生起觉照，就拥有了获得智慧解脱的机会。
转烦恼为智慧，在于一念之间。
有一个老婆婆常常哭泣，因为太好哭，大家都叫她哭婆。
有人问：老婆婆！你为什么喜欢哭呢？
老婆婆说：你有所不知，我有两个女儿，大女儿嫁给了卖雨伞的人做媳妇，每当太阳出来，我就想到大女儿的雨伞卖给谁呢？没有人买雨伞，就没有生意了，她的生活怎么办？我不禁就要为大女儿哭。
老婆婆又说：我的二女儿嫁给卖米粉的人做媳妇，每当下雨，我就想到二女儿的米粉没有太阳晒；没有米粉卖，就没有生意，那生活怎么办？你们说，出太阳我要为大女儿哭，下雨天则要为二女儿哭，我怎么能不哭呢？
有一天，刚好来了一个僧人，他听完老婆婆的话，对她说：“老婆婆！你可以把你的观念改变一下嘛！以后当你看到太阳出来，就想二女儿的米粉一定晒干了，生意一定很好，一定赚了很多钱。遇到下雨天，你可以想雨伞店里的大女儿，雨伞生意一定很好，这样你就不用哭了。”
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