每天只有在中午公婆午睡的时候，她才能好好放松一下。这个时间的碧霞才感觉到自己的存在，她通常会边看电视边吃爱吃的食物，往往一吃就是两三个小时！
最近她越来越胖了，她感觉更加惶恐了，生怕丈夫不要她，她不敢想象回到未婚前那种穷困生活的样子，她只想回到婚前45公斤的窈窕身材！
碧霞来了三次后，逐渐能够比较放松了。
在第四次预约前，我接到她的电话，她告诉我，她没办法继续了，理由是丈夫发现了，并且不准她来！电话中，碧霞的语气显得很无奈。
你是否真的想拥有窈窕的身材呢？成功与否，全看你是否真的那么想要！
在减重前可以先将衣服脱光，在镜子前面仔细地检视自己，看看有哪些部位你感觉太胖或不满意的，将它们一一记录下来。
找一张你想要成为的身材的照片，这张照片可能是你年轻时的照片，也可能是跟你身高相似骨架相仿的其他人的照片，将这张照片挂在触目可及之处，工作桌前、厨房门口、冰箱门上都是很不错的选择。
除了每天听催眠引导词以外，还要有建立良好习惯的信念，并且时时检视他们的存在。
确定的信念与支持的环境，是减肥成功与否的关键。
减肥口诀：
少油、少糖、少淀粉，常常喝水、多运动。
建立良好习惯，催眠减重的冥想引导词稿：
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