“我很难过”——只会加重你的悲伤程度。不相信？记忆有强化功能，越是这样觉得，你就会越难过。你应该说：“我不在乎，不就分个手吗？”说得多了也许你就真的不在乎了。
“为什么会这样”——问一百次也未必能问出个所以然。分手没有理由，他就是不爱你了，你还想要什么理由？反复自问，只会徒增烦恼。何况，要是他告诉你分手的真相是你不够清洁，或者你在床上太笨，你岂不是要气疯？分都已经分了，问那么多干吗？他说你不好，你就真的不好？大可不必在意。
“我哪里对不起他”——恋爱是一种游戏，他有不玩的权利；恋爱是一种合作，他也可以解约。他的离开并不是因为你对不起他，倒是他对不起你。就算你找到了对不起他的地方，也不必自责。他想走自然有想走的理由，未必跟你的对不起他有关系。
心理学家总结了一段话：“我从你那里接收到好东西，我为此感谢你。我也给过你好东西，对你的好，是我心甘情愿的，也请你收好。我们的分手，我会承担我的责任，也请你承担你自己的那一份。我是心平气和地离开你。”
中心思想其实就是感谢对方，不管曾经如何，不管他突然离开有多不厚道，你都应该心平气和，你要感谢他曾经给予过你的爱，感谢他照顾过你，更要感谢他给你的一切。当你反反复复、不断地将这句话念上二十遍，估计你就不会那么难过了。
默念对方的好，就像我们睡前默默数绵羊一样，1、2、3……到最后一切都模糊了，我们也就快睡着了。其实，催眠术也是采用的这样一个原理，当你反复说，“王力宏爱我王力宏爱我”的时候，你的注意力全都在王力宏身上了，他不“显现”才怪。
分手的朋友，不妨反复念叨对方的好，或者去请个催眠大师给你催眠下，相信你很快就能走出失恋的伤感。
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