早餐吃水果，滴油不沾，晚餐早早就吃了，让肠胃有足够的时间休息。喝自己烧的水，步行上班。黄小姐说，我们做不了不食人间烟火的神仙。但是，可以少吃点，吃慢点，吃得健康点，对身体好一点，对心灵轻一点。身心有了适当的舒展，也许就能减轻不必要的。悠闲和轻松，需要用心修炼。
b：另外一个自称是“四大美人之五”的护士王小姐，也是“轻生活”的推崇者，她眼神清澈笃定，没有常人的疲惫和迷茫。她说，她现在追求的是优雅，准确地说是“淡雅”，那是一种境界。她喜欢纯洁的白，干净到轻，再轻到雅。她说，这个年龄的女孩，重点照顾的是容颜、爱情，而它们最好的形容词就是优雅。
是的，优雅比漂亮轻。
优雅轻到只能感觉，漂亮和优雅的区别，用我们周围的事物来比拟的话，就好比花朵的颜色与香味的关系一样：一朵花可能姹紫嫣红，却不一定暗香浮动，疏影横斜；优雅也不是物质堆砌出来的，不是抹上雅顿、兰蔻、sk-ii的时尚，而是由内而外，自然流露，是静静绽放的百合。
生活好了，所以追求心灵的轻盈。
c：有首好听的歌“我是天真”，30岁的许女士在包厢里含笑唱这首歌时，她的下属无不鼓掌欢呼。她是个“不端架子工作的”经理，那很累，中国的“厚黑学”太沉重了，现在有法律有秩序做保证了，所以应该开放个性、心灵，所以她选择天真或者率真来与人相处，“我好，他们也好”，她这样笑着说明，自己不辛苦，还给别人带去轻松。这样的“轻便智慧”，有别于传统的“沉重权术”，春风比秋霜舒服，因为春风是飘逸的、轻灵的。清风两袖的潇洒秘诀在“轻”，如同庄子说的无待的自由，但是我们可以比庄子积极、快乐。
最近网络流行一句话：“放开一点、简单一点、单纯一点；集满三点，就会开心一点。”轻生活，不是贫穷，开心就是富有。古埃及有一位快乐女神，她的丈夫是个明察秋毫的法官。每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。如果一个人是欢快的，心的分量就很轻。女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂。如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满皱褶，快乐女神的丈夫就判他下地狱，永远不得见天日。原来，心轻者可以上天堂。所谓轻生活，就是给心灵一对翅膀，因为轻盈所以快乐，因为快乐所以更轻盈。
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