要想彻底杜绝冷暴力的发生，这不大现实，我们能做的只有防微杜渐。比如，可以开设婚前教育班，给每对即将进入婚姻生活的夫妻传授一些婚姻常识，让他们知道夫妻在婚后哪些行为可能破坏夫妻关系。
这个问题又将回到两性关系原点——沟通和交流。沟通和交流无论在什么时候都对一个家庭的幸福与否产生着主导作用，很多误会和矛盾在彼此的坦诚之后会变得不值一提，问题也会迎刃而解。彼此有感情就需要表达，夫妻不仅能同甘更能共苦，对彼此的鼓励和赞赏才是最好的表达方式。
当然，有人会认为把问题跟配偶说了也无济于事，还牵连着对方一起犯愁。要知道，配偶和你结婚，就是和你所有的喜怒哀乐结婚，如果你只表现出喜乐，隐藏哀怒，只能说明你在配偶面前不够完整。也许问题和配偶说了的确没有用，但是诉说是一种情绪的释放，而且配偶的鼓励和安慰会减少你的失落感和挫败感。
如果夫妻一方发现彼此之间出现沟通障碍的时候，在自己无法解决的情况下，可以适当寻求外援，借助外力劝导对方。在冷暴力的许多案件中，受害者往往都是女性。对于丈夫的冷暴力，女性很多时候显得无能为力，在这个时候，不妨去找找身边的亲朋好友，让他们出面进行调解，总比将就着过日子强。记住，沉默和隐忍只会让冷暴力变本加厉。
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