无论是内媚和外媚都需要以练气，导引，静坐。为基础。练气的目的是为了炼精化气，练气化神。关在在于神上。神就是女人身上表现的神韵，媚态。通过自己的肢体动作配合眼神中流露出的媚态产生出媚惑众生的神韵。无论内媚还是外媚。都需要练气。媚术中的“精气神”。精：身体内后天之精，自然界中的元精。气，身体内的脏腑之气，自然界中的自然元气。神：身体内的意识，元识，神识。
媚术中的导引术，每一式都有专门的名称，而且非常好听。比如：西施浣纱，昭君出塞，貂蝉望月，贵妃醉酒，每一式的动作都是千娇百媚，配合行气，更是有对提升女人的气质起到彻底改变的作用。不过任何功法都与先天之炁和后天之气有着紧密的联系，可以说是万功之根本。媚术和驻颜术也不例外，媚术和驻颜术的练气法，需要结合时令，时辰对人体的作用不同，有着不同的功效。要想练会媚术和驻颜术，首当其冲要练气养血。女人的气血如果不好，脏腑和脉络得不到气血的良好滋养，会导致皮肤，头发，身材，以及个人的身体健康出现许多问题。严重者会生病。所以，媚术和驻颜术的根本，也是在与对气血的调养。然后才是一些具体的功法修炼。只有这样，才能修有所成。
小飞好奇的脱口而出：“那张掌门，如何具体的练习这种法术呢？“
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