3、抱怨的背后是什么？很多抱怨都在告诉对方：“你错了。我对了。”而忽视了一点，对错不是最终目的，婚姻不是以打败对方为结果的，它不是战争。因此，抱怨应该建立在告诉对方“我是谁”的基础上，才有可能具有建设性。
4、给对方表达机会：人陷入自己固有的思维时，很难给对方表达空间。所以，请共享你们的空间和时间。这样，对方才不担心自己的表达被否定。倾听是最好的工具，善意是最好的润滑剂。
附：有效沟通的八个纲要问题：
1我想要什么？
2有没有什么误会要先澄清？
3我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4我和伴侣的情绪，是不是似曾相识？
5这种情绪是怎么来的？
6我该怎么回应这种情绪？
7情绪背后有哪些感觉？
8我能不能用爱来回应这种感觉？
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