让丰富联想帮助孩子克服恐惧。
孩子害怕黑暗或者是所谓的“怪物”是由于他们的认识能力无法解释一些对他们来说奇怪的现象，而父母可以利用他们丰富的想象力来帮助他们战胜恐惧。比如，询问年纪大一点的孩子“你觉得哪种颜色代表害怕的感觉，哪种颜色代表勇敢的感觉呢？”然后，告诉他们，无论何时，当他们感到害怕时，可以深呼吸，让代表勇敢的颜色充满整个身体。那么，对于孩子来说，脑海里想象得颜色就会变成抵抗恐惧的盾牌。而深呼吸则减小了孩子的压力，释放出一种令大脑产生自信的化学元素——血清素。孩子将会逐渐变得勇敢起来。
为孩子树立自信心。
父母对孩子的每一点进步加以赞扬和欣赏，可以有效改变孩子的胆小怕事。我们应该告诉孩子，我们欣赏他们的所作所为，哪怕是一点点小事，这样孩子就会更好地接受自己；当遇到困难和挫折时，可以向父母寻求帮助，我们永远会在身边支持他们。让孩子帮助你做一些力所能及的事，如买东西、摆桌子、寄信等，通过这些活动，胆小的孩子会逐渐认识到自己是有能力的，胆子也会越来越大。
睡中暗示法训练勇气。
国外很多父母都用睡中暗示法来帮助孩子培养自信。事实证明，这个方法对2岁和2岁以上的孩子的确起到了作用。当孩子躺在床上，即将入睡时，你悄悄走进他的房间，在他的耳边轻声地说“我相信你”。第二天早晨，愉快地跟孩子打招呼。每周使用3—4次，可以令孩子接受你传递的信息。研究表明，大脑接受积极信息的最佳时刻正是进入睡眠的时刻。
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