首先，父母要树立挫折教育的意识。许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。
其次，父母要有意为孩子设置一些障碍。对孩子来说，在成长的道路上难免要遇到苦难、阻碍，如果孩子平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，那么一旦他们遇到困难，就会不习惯，从而束手无策，情绪紧张，容易导致失败。所以父母不妨在平时学习和生活中有意地给孩子设置些障碍，或对孩子的要求说“不”，以此带给孩子生活的磨炼。
第三，父母要鼓励孩子克服困难和挫折。有的孩子在逆境中易产生消极反应，往往会垂头丧气，采取退避的方式。要改变这种现象，就必须在孩子遇到困难时，教育孩子勇敢面对挫折，向困难发起挑战。例如，当孩子登山怕高、怕摔跤时，就应该鼓励孩子说：“别怕，你行的！摔一跤算什么？”父母可以把自己事业和家庭生活中遇到的挫折和不如意告诉孩子，让孩子对挫折有一个全面的认识，为孩子正确对待各种挫折树立榜样。
第四，父母在孩子失败后要鼓励孩子。当孩子对抗挫折得到失败的时候，父母应该让孩子认识到人的一生会遇到很多挫折，关键在于如何正确认识和正确对待挫折，只有鼓起勇气努力向前，才能最终克服困难，战胜挫折。在孩子取得一定成绩时，要充分肯定、及时表扬，让孩子看到自己的能力，从而更有信心去面对新的困难。乐观的孩子不是没有痛苦，而是很快能从痛苦中解脱，重新振奋。父母和家长应认真培养孩子在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。
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