拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。
以上这些推拿按摩法每天早晚各做一次，一定要长期坚持。
如果嫌按摩比较麻烦的话，也可以试试这个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头。
头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因于平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。侧柏叶能凉血止血，生发乌发，最合适不过了。
需要提醒的是，要想永久保持一头美丽的乌发，还需要注重内在的调理。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，中医认为“肾其华在发”，也就是说，头发的健康和肾、脾、气血以及人的身体健康有着千丝万缕的联系。从内着手，才能从根源解救头发于水火之中。
生活中你会发现头发干枯、分叉的多为女孩子。中医常说“女子以血为本”，显然气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。当然，很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉的现象，这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血，当因人而异。总体来讲，调补脾胃是关键。中医认为，脾为后天之本，是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。
饮食调理上，可多吃海鱼。海鱼中富含丰富的烟酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发乌黑强韧。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏都很不错。
后来听我的朋友反馈，那位患者用了我给的小偏方后，不但解决了头发干枯的问题，还有个很大的意外惊喜，之前轻微的脱发问题也一起解决了。
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