随梦飞翔

    随梦飞翔 第六章（1）

    2009年8月17日           星期一

    决心改掉挑食坏习惯

    经过三天暑期农家生活的体验，我发现自己有个坏习惯：吃饭挑食，爱吃零食。遇到不喜欢的饭菜，几乎一口不吃。在爸爸的开导下，我下定决心要改掉这个毛病。

    爸爸告诉我，挑食不利于孩子的生长发育。因为粗粮、细粮、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。不同食物中各种营养成分可以互相促进。不同的食物混合在一起吃，比单纯吃一种食物营养价值要高。孩子挑食就不能保证生长发育的营养需要，还可能使孩子产生一种特殊的心理，孩子显得娇弱，对健康成长非常有害。

    今天中午，我盛了饭，向“敲鱼”发起了挑战。啊？敲鱼的身上加了醋，想用酸味儿把我熏跑。嘿，这还不容易！我夹起一块，送入嘴中，没嚼两下就进了肚子。我呸，真难吃。算了，今天中午也算打了场胜仗，不错不错，继续努力。晚上主攻的佳肴是“凉拌西红柿”，我就吃了三块。

    我与爸爸还“约法三章”：

    1.除了豆腐乳其他的都要吃。

    2.开始时爱吃的多吃，不爱吃的少吃。

    3.每餐尽量鱼、肉、蔬菜、水果搭配，时间长了要做到均衡营养。

    我知道，计划虽然定了下来，可真正做到并不容易。但是常说：“世上无难事，只要肯攀登。”最难的事，只要有决心，有信心，有耐心，也是能够攻克的，更何况只是区区吃饭问题。相信自己，一定能改掉偏食挑食的坏习惯。

    我的生日

    2009年7月27日今天是我11周岁生日，下午我去游了泳后就赶往锦绣路联华超市楼下的“kfc”。