随梦飞翔

    随梦飞翔 第五章（8）

    人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

    张海音老师还给我们了关于心里健康的十大准则：

    一、具有充分的适应力；

    二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

    三、生活的目标切合实际；

    四、不脱离现实环境；

    五、能保持人格的完整与和谐；

    六、善于从经验中学习；

    七、能保持良好的人际关系；

    八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

    九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

    十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

    上了这堂课，我决定在任何场所都要讲礼仪、注重礼节，做一个讲礼貌的好孩子。

    平时我在吃饭时不讲礼仪，大人还没吃，我就开吃了，大人还在吃，我就走开了，吃的时候还会把饭菜弄得桌上都是。我与同学朋友相处时，也不太注意尊重别人，这点我要引起重视，加以改正。

    7月10日       星期一

    跟外国老师学英语

    今天我要去外国老师那里学英语，心里还是有些忐忑不安的。这个外国人的话我听不懂，别人笑话我怎么办？我的英语不是特别好的。可是时间不允许我多想，我来到了老师家。

    我没想到一个班只有两名同学，更没想到另一个跟我同班的同学是我的朋友——张倩雯。我们两个都愣住了。一会儿我们都说认识对方，老师也很吃惊。我打开书本，极其认真的写上了自己的名字。老外开始上课了，叽里咕噜的说了一大堆英语，我们听也听不懂，只好请教一边的陈老师。陈老师笑眯眯的翻译着：“我们开始上课，别玩了。”我们专心听讲了。