方法一，适当地冷落独生女孩，让她尝尝挫折的滋味。
适当地让女孩尝一尝挫折的滋味，是培养独生女孩抗挫能力行之有效的一种办法。
众所周知，现在的独生女孩生活得非常顺，父母总是把路给女孩铺平，让女孩走平坦的人生路。其实，父母不应该代替女孩经历生活中的挫折，应该让女孩自己感受挫折，这样伺能接受挫折，才能提高抗挫折的能力。
抗挫能力的形成主要在于家庭教育。所以，对于娇生惯养的独生女孩，父母可以适当地让她受点冷落，不要有求必应，更不要处处以她为中心，要改变女孩“小公主”的意识；对女孩，父母也要客观一点，该表扬的表扬，该批评的也要批评，这样女孩再受到父母、老师批评的时候就能接受了。
方法二，让女孩远离小心眼。
抗挫能力差的女孩，往往比别的女孩更加敏感，计较的事情也比较多。想要女孩少受点伤害，提高女孩的抗挫能力，父母就要让她远离小心眼。
众所周知，林黛玉就是一个典型的“小心眼”，她一生流了多少泪？林妹妹敏感、多疑，抗挫能力比较差，还经常给自己找别扭。结果嘶仅经常伤害到别人，还常常让自己受到伤害，直至抑郁而终。
冬妮的妈妈曾经讲过她的育女经历：
冬妮从小就是一个非常敏感的女孩，她非常在乎别人尤其是爸爸妈妈对她的态度。因此，爸爸妈妈为了让冬妮少受伤害，在日常生活中非常注意自己的言谈举止，和冬妮讲话的时候也总是用最温柔的声音，最和善的态度。但是，爸爸妈妈发现即使他们这样，冬妮也经常因为爸爸或者妈妈不经意间的一句话而受到伤害。
后来，爸爸妈妈意识到不能总是惯着冬妮，这样下去对她的成长并不是一件好事。在家里父母了解冬妮“小心眼”的毛病，可以尽量避免伤害她，可是一旦走出家门，谁还会迁就她呢？父母爱孩子，不如提高她的抗挫能力，让她学会爱自己。于是，爸爸妈妈开始改变以前的教育方法，有意识地锻炼冬妮，让她多经受一些事情，使她远离“小心眼”。
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