摩根给孩子的一生忠告

    忠告9 工作之外的兴趣也很重要（2）

    在童年的时候，人们都体会过这种令人心旷神怡的快乐。然而随着时间的流逝，长大的人们渐渐漠视了这种快乐，甚至将这种快乐贬为幼稚的近义词，以为它们与成熟是不相干的。

    罗素认为，这种看法实在是大错特错，任何对他人不造成危害的幸福和快乐都应该得到珍惜，以客观态度安身立命，具有坦荡宽厚的情爱和丰富广泛的兴趣，这样的人生才是美好的人生。

    快乐与否对一个人的生活究竟有着怎样的影响？让我们再把探寻的灯光从哲学领域转移到心理学的地带吧。

    心理学家认为，人脑分为认知脑和情感脑，认知脑是理性的，有意识的，倾向于适应外在的世界；情感脑则是无意识的，主要关心生存，与我们的身体相连。当认知脑和情感脑发展不协调时候，我们就感到不愉快，当它们互相协调的时候，我们就会感到内在的和谐和愉悦。

    若要两种脑相互和谐，它们就必须同时得到长足的发展。

    在工作中，我们一般会使用认知脑，认知脑使我们明确目标，有意识地专注于某事的进展。但是，过度地使用认知脑，情感脑就会被忽略，受到抑制。我们常常在工作狂身上看到情感因受抑而僵化的情况，情感僵化会使一个人无法感受到内心深处的爱恨或直觉，一旦失去内心真实的直觉，面前所有可能的选择对他来说只是一堆混乱的细节，最后，工作将难以为继。

    更为严重的是，过分压抑情感还会严重损害健康，因为情感脑控制了所有令人感到心理愉悦的功能和很大一部体心理机能，如心脏运作的秩序，血压、激素、消化系统和免疫能力。过分压抑情感的人最终身体会出现问题，其中最典型的症状就是压力失调症、无法解释的疲倦、高血压、长时间的伤风和其他感染等等。

    因此，为了让情感脑和认知脑平衡发展，在工作之余，我们必须建立一个兴趣爱好。兴趣可以激发内心的愉悦，宁静安详和愉悦的感觉会通过刺感脑的运转激活免疫系统，促进"自然杀手"细胞大量繁衍，令它们更积极地抵抗感染和癌症，使身体处于良好的状态。相反，压力、焦虑和抑郁却会干预免疫系统的功能。