勤洗澡、洗头、修剪指甲。对全身进行一次彻底清洗，可以有效清除身体上或头发上的细菌和灰尘，阻止病菌的入侵，并使身心得到放松和休息。
经常换衣服和袜子，保持服装的整洁比穿名贵的衣服更重要，它不但使我们显得清洁，更能带来自信，容易让人接近。掌握刮胡子的小技巧
许多人习惯了早上起来匆匆刷牙、洗脸后就刮胡子，有的人习惯运动前后刮胡子，事实上，这些都是不良的生活习惯，那选择什么时候刮胡子好呢？
如果你想一整天都清清爽爽，最好在起床20分钟后再刮胡子。这主要是由于经过一夜的休息，刚起床时生殖机能旺盛，胡子生长也快。如果这个时候急着刮胡子，可能不到下午就会长出新的胡子碴儿了。而经过20分钟到半个小时的消耗后，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。当然，你也可以选择在晚上淋浴后刮胡子，这时的胡须得到软化，容易刮去。
如果你想成为一位体面的男士，就要养成下边几个好习惯：
1.掌握刮胡子的小技巧
刮胡子前，你最好能先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。
洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其是年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。
剃须的顺序是：从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃须要紧贴着胡须根部由脸颊上方往下刮胡子，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。
剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子碴儿。
2.养成天天刮胡子的好习惯
《美国流行病》杂志上刊登的一篇研究论文认为，不是每天都刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，频率少，中风的几率也高出70％。这是英国西南部的布里斯托大学的一项研究成果。
该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查，发现不是每天刮胡子的人中，蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性次数少，有些人还会因此得心绞。研究人员在报告中称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每天刮胡子的人有45％故去，而至少每天刮一次胡子的人则仅有31％辞世。
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