事业的选择与放弃——瞄准最合适的方向去成功（19）（2/2）
如此火上加油，这位候选人的情绪变得更坏，他气急败坏、声嘶力竭地在各种场合为自己辩解，以此谴责谣言的传播者。然而，这却更使人们对谣言信以为真。最悲哀的是，连他的太太也开始转而相信谣言了，夫妻之间的亲密关系消失殆尽。
最后他在选举中败北，从此一蹶不振。
这位候选人虽然智商很高，但明显的是他缺乏高情商，他不懂得适用情商表达和调控自己的恶劣情绪。所以，一个人想成功，必须学会驾驭自己的负面情绪，努力发掘、利用每一种情绪的猾因素。
丢掉坏情绪的包袱
生活中，同样有不少人把不经意的小事装在心里，寝食难安，成为影响自己的消极情绪。
生活中小小的失误不妨由它去吧，丢掉你心中的消极情绪，学会轻松地生活，那样，一切都将美好起来。但我们如何去丢掉消极情绪呢？心理专家给我们提供了几种方法，你不妨试试：
——转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松弛下来。
——宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生不利的影响。因此，如果有不愉快的事情或委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的沉郁，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。
——自我安慰。当追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，因此，称做“酸葡萄心理”。
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