女人时尚书

    此外，舍宾不光只能塑造外在的美丽，它还能调节你的内在体质，在外表美丽的同时，也能给你身体上的健康。神经衰弱、失眠、颈椎病、关节炎等可以通过舍宾训练得到改善。

    优雅你的美丽

    舍宾能培养你的内在。除了减肥，舍宾俱乐部还会进行形体语言训练，使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。提高个人根据自身形体条件着装、化妆和选择发型的能力，使你的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界。

    巩固你的美丽

    舍宾在塑造形体美的同时，还非常重视饮食的配合。

    舍宾规定，如果你想减脂，那么在训练前你不能提前储存热量。因为当人在饥饿状态下运动时，血糖下降，身体会调用肝糖来提供热量，以达到燃烧脂肪的目的。运动后也不能马上进食。因为在运动后，人的新陈代谢旺盛，急需营养补充，并且吸收性特别强，身体会超量吸收营养，导致肌纤维变粗，形成男性化特征的块状肌肉，所以运动后的一段时间内也不能进食。当然，这并不是说要你节食，而是纯粹为了配合当时训练以确保效果。

    这些都是有实例可以证实的，很多人刚开始都是抱着试试看的态度，后来无一不心服口服，无一不感谢舍宾为自己带来的一切。

    同时，舍宾还能够强身健体。

    李女士患有肾结石，她听说健身可以强健身体，就抱着试试看的心态，走进了舍宾。过了半年后，她的体质改善了，体形也发生变化，她的丈夫也说她恢复到少女的身材了。李女士说，舍宾让她的气质得到了展现，生活品质得到了提高。工作之余她都到舍宾练操房里，跟随悠扬的音乐舒展身心。她还准备在舍宾操街舞大赛的舞台上一展自己的美丽与自信。

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