体验一 瑜伽——身心合一的古老健身运动（1）
1 古朴而时尚的运动
拥有柔软的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。可快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体绝非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题。
你想每天清晨一睁开眼睛精力就无比充沛吗？
在瑜伽训练中，经常会提到“能量”两个字眼。这种“能量”，不是给你炫目的大块肌肉，而是保证你的身体内有源源不断的力量支持，这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。
瑜伽还能给你年轻、优雅的身体，它可以让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅纤美的身形、轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。
瑜伽其实很简单。它在雕塑外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。
当你犹豫彷徨的时候，忆起闭目练功的感受，而后感觉自己有能力应对任何挑战，从而弥补了意志上的缺陷，称瑜伽为心灵体操一点不为过。
时尚的运动
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