即使工作稳定，家庭和睦，有很多女人还是觉得不开心，觉得生活没有什么重心、没有意义。工作就像一台榨汁机，带走了生活里的快乐，内心深处的安宁也随之失落了。
一个聪明的女人应该既会工作，更会休息。现代科学赋予“会休息”的含义就是主动休息，即在身体尚未出现疲惫感时就休息。这是一种积极的休息方式，人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈高，产生“疲劳素”就愈快、愈多，消除的时间也就愈长，这正是“累了才休息”的传统休息方式效果差的原因所在。主动休息则不同，不仅可保护身体少受或不受“疲劳素”之害，而且能大幅度提高工作效率。
如何主动休息？如果没有时间作一个长时间的休整，也应该时刻来个“忙里偷闲”，借助下面几点原则来个短期休息：
第一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。比如参加考试、竞赛、表演、长途旅行之前，应该先休息一段时间，把身体状态调整到最佳。临时恶补不仅效果差，对身体伤害也很大。
第二，保证每天八小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。睡眠是女人最好的美容方法，睡得好不仅精神好，皮肤也会跟着受益。
第三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。午睡片刻可以迅速消除疲劳，也是长寿秘诀之一。
第四，重视并认真做好工作中的间歇休息，充分利用这段短短的时间到室外活动一下，作几个深呼吸，摆摆胳膊腿，或者欣赏一段轻音乐，使身心完全放松下来。
见缝插针的休息方式常给人意犹未尽的感觉，但对恢复状态效果却非常明显，远比把所有劳累积攒起来，然后再全部释放要好得多。如同一根弹簧一样，长时间的拉紧和突然的放松会使它的弹力下降，只有持续地小频率地松紧才是正确的做法。
■ 整理好你的办公桌
许多人都把压力归结为外部因素，认为压力是外部环境所给予、造成的。其实更主要的应从自身寻找毛病的发源点。
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