——开会和约会不迟到；
——从来不忘记回复电话；
——与同事、客户、家人的沟通更充分一些；
——总是明确告知他人自己将做什么，并快速处理各种琐碎的行政事务；
——永远不要等到最后一刻才做计划；
——一经介绍，就永远记住对方的名字等。
当一个个坏习惯被好习惯逐个取代时，你就会变得越来越善于改变自己的习惯，并拥有很多好习惯。那时，你就离美好的生活越来越近了。
那些使你逃避困难的习惯，使家人、朋友或同事厌烦的习惯，你觉得并不能带来愉快但又不能自拔的习惯等等，都是必须改掉的坏习惯。
改变坏习惯从现在开始吧，不要再拖延。
改变坏习惯，首先要确信你已找出正确的途径，把它当做你的明确目标，然后毫无畏惧地前进，也不要使自己产生怀疑。着手进行你的工作，不要往后看。选定你的目标，然后修建一条又好又宽的道路，直接通向这个目标。
其次要猾地自我暗示。自我暗示是我们用来挖掘心理道路的工具，“专心”就是握住这个工具的手，而“习惯”则是这条心理道路的路线图或蓝图。要想把某种想法或卒成为行动或事实，之前必须忠实而固执地将它保存在意识之中，一直等到习惯将它变成永久性的形式为止。
改变坏习惯，更要设法改变自己周围的环境。
例如在办公桌边挂上悦目的图片，可以引起你对工作的兴趣。参加一个俱乐部，可以与一些有益的新朋友多交往。你要改掉暴饮暴食的习惯，就和饭量小的人一起吃饭。想戒烟就尽量少和嗜烟者在一起。
一旦有成就马上肯定自己，买点礼物慰劳一下，提醒自己正在接近成功。同时，向别人介绍成果，让自己产生成就感，避免重蹈覆辙。
多参加各种各样的活动，不要把自己的快乐活动限制在你喜欢的那一两项中。从日常平淡的生活中发掘乐趣，与你周围的人共享生活的甜美。
自认为自己是个风趣又机智的人。设想别人与你谈话都觉得很愉快，乐意听你说话，并点头表示赞同。学会提问而且问得恰当，问别人私事要适可而止，切不可追根问底。对别人关切的事能表示关怀，有诚意对他人作进一步的了解。尝试扮演“对立面”的角色，偶尔善意地与对方唱唱反调，以引起一点温和的争论，别人会觉得你很有意思。
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