中国人最爱吃的100种蔬菜

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35茄子——它的皮最有营养(2/2)
    材料:长茄子2个、五花肉100克、辣椒1只、蒜5瓣、油适量

    调味料:酱油2勺,糖1勺,酒两勺

    做法:

    1. 将茄子竖切成4条,再横切成段,五花肉切成丝。

    2. 将辣椒切片、蒜拍碎。

    3. 把油加热,将茄子放入锅中炸一下即刻捞起。

    4. 锅内放入两勺油,先爆辣椒和蒜,再放入肉丝炒至变色,然后放入炸好的茄子,加       酱油、糖、酒和少许调味后,出锅盛盘即可。

    祛病小偏方

    治疗羊口疮:茄子50克,将茄子切成片晒干,研成细末,抹于羊口中,有清热除火功能。

    治疗腿部溃疡:先用开水浸泡的花椒水将少许白面调成糊状,涂在溃疡面上,干后揭下,脓水便被吸附在面块上。然后敷上新鲜的紫色茄子皮,用纱布或干净布条固定,早晚各一次。

    治疗脚气病:用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气病。

    所含营养素(每100克)

    白质      2.3克

    脂肪        0.1克

    碳水化合物  3.1克

    钙     22毫克

    磷     31毫克

    铁    0.4毫克

    胡萝卜素   0.04毫克

    硫胺素     0.03毫克

    核黄素     0.04毫克

    尼克酸     0.5毫克

    抗坏血酸     3毫克



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