解决方案：
◇ 尽可能早地开始生活习惯的培养，例如：什么时间吃饭？在哪里吃饭？不要给孩子可以选择的余地，否则哪个孩子不喜欢边玩边吃呢？
◇ 小一点儿的孩子，可以准备儿童专用餐椅，这样可以把他固定在椅子上，方便家长喂饭，也有利于养成他“坐着吃饭”的习惯。
◇ 给孩子营造一个轻松愉快的就餐氛围，如果有条件，可以播放轻松愉悦的音乐。尤其注意吃饭前不要骂孩子，难过的情绪会影响他的食欲。
◇ 让饭桌常变常新，饭菜的花样尽量多些，让孩子对吃饭保有新鲜感和趣味感。
◇ 把食物分小块儿些，增加孩子“消灭”它的信心。
◇ 孩子偶尔表现出不想吃饭，不要忙于用武力强迫他吃，可以询问一下原因，找到应对的办法。
◇ 对于三岁以上的孩子，故意不好好吃饭，或者一定要大人追着喂的，可以告诉他如果他不在十分钟内乖乖坐下吃饭的话，他的饭就会消失。通常第一次孩子都会不以为然，但家长一定要言出必行，十分钟一到，就把饭菜收起来。等孩子饿了开始找饭，他就知道父母是认真的了。（孩子偶尔饿一顿，对身体是没有什么大碍的）
◇ 对于挑嘴和要求拿点心作为吃饭交换条件的孩子，只有四个字——决不妥协。
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