大学四年要做的101件事

    情感  第四章（3）

    在儿时的记忆中，妈妈的双手是神奇的。几块再普通不过的碎布头，一夜之间就能变成一条让同学们羡慕的花裙子。妈妈的手还很麻利，家中永远一尘不染、井井有条。妈妈做出的饭菜很美味，短短时间就能做出好几道色香味美的菜。妈妈的手还是温暖和细腻的。当我们生病时，妈妈的双手轻轻抚过我们的额头。

    可是当我们一天天长高，父亲的肩膀不再像大山了，反而有些单薄，微微弯曲着；当我们一天天长大，母亲的手也变得越来越粗糙、干枯，不再那样柔软和丰润，那手背上毕露的条条青筋，写满了一生的沧桑。

    就是这样的肩膀，这样的手，呵护着我们长大。所以假期的时候，别只顾着和同学们聚会，多在家陪陪父母吧，为他们捶捶背、揉揉腰吧。

    为父母按摩之前，不妨先了解一些有关的按摩知识。比如捶背可以行气活血，舒经通络。背部有很多经穴是运行气血，联络脏腑的通路，适当捶打可以刺激这些穴位，促使气血流通和调节脏腑的功能，治疗某些疾病。人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，由于自己的双手平时不容易触及背部，所以这些有用的免疫细胞处于“休眠”状态。捶背时，刺激这些细胞，激活了它们的功能，能增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力。捶背时方法简单，通常有拍法和击法两种，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法要均匀，宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀和着力富有弹性。如此自上而下或由下向上轻拍轻叩。

    除了捶背，为父母按摩头皮也很好。头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息很容易传输到大脑中。在头皮上轻轻按摩，可刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮层的思维能力增强。经常按摩头皮，大脑皮层的工作效率将得到提高，促使身体更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就会更加健康。因此，为父母经常按摩头皮，可起到延年益寿的作用。另外，头皮上有很多穴位，轻柔的刺激还能起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。按摩头皮的方法简单易行，将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5～10分钟即可。