学会自我暗示。每当到了一个陌生的场合，你的心理生出一种紧张和羞怯时，试着用暗示法镇定自己的情绪，比如，试着说服自己把生人当做熟人来看待，羞怯的心理就会减轻很多。当你在陌生的场合勇敢地讲出第一句话之后，以后的种种表现就会流利、顺畅很多了。用自我暗示的方法突破最开始的阻力，是克服羞怯的最有效的措施。只要你能勇敢的对羞怯说“不”，并且能够在实践中克服它，就会很轻松地走出羞怯的低谷，变成一个拥有自信、大方性格的人。
不要害怕别人的议论。仔细观察一下那些怕站在大庭广众之下讲话、羞于与人打交道的人，就会很容易的发现，他们最害怕别人否定的评价，这样越害怕越害羞，越害羞越害怕，形成一种恶性循环。其实，被人评论是很正常的事，你自己不是也经常评论别人吗？所以，不必太看重别人的评论，他们或许只是随便说一说，打发时间而已。其实，有的时候，否定的评价也会成为激励自己的动力，想要证明自己的源泉。
提高认识。要知道，性格是在生活的过程中一点一滴逐渐累积形成的，如果你已经形成了羞怯的性格，那么不移迫自己刻意的追求外向和奔放，因为羞怯的人也有很多优点。你所要做的只是避免羞怯所带来的劣势而已，少考虑自我，多考虑他人，多考虑社会价值，多考虑如何与人交往。另外正确的认识自己很重要，承认自己的缺点，认同别人的长处，这样当别人注意到你的缺点时，你才不会因为紧张而可以掩饰自己，才能采取随和的态度，大方地与别人相处，同别人的关系才会更加友好。
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