当你已经陷入到了极度后悔的状态时，应该着力淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，不能沉浸在后悔中无法自拔，无心做其他事，但是也不应该彻底忘记后悔的情绪，适当的在心中保留后悔的情绪，才能在今后的行动中有一个借鉴，不会重蹈覆辙，犯相同的错误。对失败的“健忘”正是导致一个人总是犯相同的错误的根本原因。
在面临曾经经历过的相似的选择或决定之前，一定要仔细回想一下过去失败的原因，利用曾经有过的经历和教训，这样可以免于自己犯相同的错误，就可以在根本上遏制后悔情绪的产生，有效改变自己的后悔性格。
首先，当你在大脑中搜寻各种事情发生的可能性时，仅仅发现了一种可以接受并执行的反感，那么你就很可能忽视这个方案带来的危险性，忘记思考这个方案可能对未来的威胁，而且恰好在这个时候，你得不到任何反对这个唯一方案的信心，那么你就会迅速采纳这个方案；即便是这个唯一的方案有很大的危险性，而且要付出的代价也很大，但是你的内心深处觉得自己已经山穷水尽，没有任何的选择余地了，于是这种没有选择余地的感觉就会妨碍你选择的思路，使你被动、草率地接受这种选择。
这个事情可以从以下的例子中找到证实：当你遇到一些难题向某方面的专家咨询时，你就会产生一种很顺从的感觉，或是无法选择只能相信对方的感觉。这时的你，会十分情愿地听从专家的意见和建议，并且在心里觉得他们的意见是唯一合理的，这种在专家面前的自卑感就严重的妨碍了人们的自主性，使人们放弃了其他选择，当选择错误了以后，就会很自然的产生“我为什么要听别人的”的想法，后悔情绪就如此产生了。
如果你真的有这种顾忌，不妨认真听从自己内心的想法，不必管什么专家的意见，相信自己的判断，这样即使是自己决策失误也有可以补救的机会，当你能够为产生的困难和挫折“买单”的时候，就证明你可以摆脱自己的后悔心理了。
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