无视“长舌人”所说的流言。一些人总是喜欢不负责任的传播一些没有事实依据的事情，而如果你相信了他们的煽动，那么你的猜疑之火就会被他们带得越来越旺盛，然后使你失去正常的判断思维，失去理智，甚至造成严重的悲剧。因此，当你听到一些“长舌人”所散布的流言时，千万要运用一下你的大脑，冷静地思索一下，究竟事情是怎样的发展趋势，究竟他说的是不是真的，他有没有让你上当的想法，如果真的牵涉自己的利益，一定要揭穿他的不负责任的谎言。
优化自己的心理品质。通俗一点说，就是要加强个人的道德情操和心理品质的修炼，净化自己的心灵，让自己相信世界上还是好人多，提高自己的精神境界，拓宽自己的胸怀，接受别人和自己的不同，相信世界上和自己不同的人还有很多，不要用自己的规范和标准去约束别人，增加自己对别人的信任度，不要对任何事情都抱着怀疑的态度，排除自己心里不良的猜疑作祟的干扰。
猜疑的性格会导致一个人内心的阴暗面扩大，让他对谁都不信任，对任何事情都不肯相信，然后就会导致性格的畸形发展，所以，一定要让自己的心理品质得到更深程度的优化，才能让你在遭遇了背叛后，也能笑着重整旗鼓，继续向前，而不是“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，对谁都不肯再信任，要知道，这个世界从来都没有让我们绝望的可能。
摆脱错误思维的束缚。什么是猜疑呢？就是假想一个目标，然后经历各种假想的途径，证实自己那个有可能是错误的假想目标。这样的思维方式，就是一种错误的思维方法。只有摆脱错误的思维方法的束缚，修正好自己的思路，走出“先入为主”、“对号入座”、“按图索骥”的错误想法，才能让猜疑之心在得不到自我证实，和完全不能自圆其说的情况下消失无踪。
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