目前，我们所说的抑郁症大多是一些心理和社会因素所造成的。
随着生活节奏的日益加快，人们的竞争意识越来越强烈，人际关系也变得功利化、复杂化。一些客观原因的精神压力，比如：榜上无名、失业、失恋、家庭矛盾、失去亲人、经济损失等都会造成一些人心理上的打击和情绪上的失落。
“人非草木，孰能无情”。人的一生总是要经历几次这样的痛苦，情绪低落是很正常的。但是一些人会随着时间的推移和自我心理调适，让这种负面情绪消失。但是有些人却长期处于这种情绪低落期，而且这种情绪上的低落已经严重影响了自己的心理功能，比如记忆力、思考力、判断力，这就是抑郁性格的产生。一些严重的抑郁性格的人总是陷在这种状态不能自拔，并且容易酿成自杀的悲剧，比如我们熟悉的作家海明威、三毛，画家凡·高等。
当你的性格已经完全变成了抑郁型性格时，就一定要好好治疗了。其实药物治疗并不是一种最好的、唯一的办法。抑郁主要是由心情所决定的，正所谓“心病还需心药医”，“解铃还须系铃人”。消除自己的抑郁性格还要靠自己的努力。
心态还是要靠自己调整，要正确地认识到，人是不能脱离客观环境而存在的。人生不如意十之**，对生活中出现的问题不要退缩、不要幻想、不要逃避，如果心里有苦难要跟朋友和亲人说出来，不要闷在心里，如果条件允许，最好去看一下心理咨询师。而且社会的理解和支持对克服抑郁也有很大的帮助。研究发现，社会的支持可以缓冲心理压力，从而间接预防和减轻抑郁的出现，对抑郁性格的人不要使用“不正常”、“神经有病”等刺激性的言语，要多给予这种弱势人群一些帮助和理解。
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