当你发现你身上有不良习惯的时候，你还犹豫什么呢？从现在开始，我们就应该列一个21天改掉坏习惯的行动步骤：
第一，写下你希望加以改进的习惯。
第二，你希望达到的目标。
第三，将你的目标加以细分，分解成小目标。
第四，写出你目前的坏习惯给你的生活带来的影响。
第五，写下改掉旧习惯将会带给你怎样的好处。
第六，调整自我状态，采用“矫枉过正”的方式，夸大改正的效果。如果你经常迟到，那么你就连续21天提前半小时到学校。
第七，决不向自己妥协。告诉自己，21天是有意识且连续不断地联系从而形成某种习惯的最短时间。
第八，求得别人的帮助。在别人的监督之下，自己才能更好地完成任务。
第九，在一张小卡片上写上“自我申明”，自我提醒。
第十，奖励自己。当自己每天坚持下来了，那么你就可以给自己一点奖励。
第十一，预想你的新目标。只要你想到自己养成了好的习惯，对自己的好处，改正习惯的动力又大大地增强了。
第十二，不要让过去的失败干扰你。过去的失败可能让你没有信心继续坚持下去，不要去想那过去的失败，才能一如既往的改掉坏的习惯。
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