魔幻学习

    在1991年写的《学得到的乐观主义》一书中，马丁·塞利格曼讲述了，我们如何与那些对生活中的个人能力及选择有悲观主义倾向的人共事。在他的abcde路径中，ab和c部分指出我们如何来控制挑战，而d和e则证明了把悲观主义倾向转化成乐观主义倾向的方法。换句话说，我们能够从逆境中“学会”乐观主义。

    a指逆境（adversity）：我们面对着困难的挑战

    b指信心（beliefs）：我们弄清了对困境的信心

    c指结果（consequences）：我们知道了保持面对困境的信心的结果

    d指争论（disputation）：我们鼓励对那些信心进行质疑，并寻找可供选择的信心

    e指精力（energization）：我们意识到积极的发展，这些发展能够产生更积极和自由的一系列可供选择的信心。

    如果是未受到过挑战的意志，限制的信心将：

    ·影响在人类行为的特殊领域的成绩；

    ·在一生中保持适当的位置；

    ·影响一个人如何解释每天的经历；

    ·影响对于每天经历的回应；

    ·在一些外部刺激被忽视、打折或避开的地方，会产生“暗点”或盲点；

    ·详细说明一个人愿意经历的新体验的范围；

    对于任何年龄的学生来说，限制的信心将：

    ·渗透着一种学习者无助的感觉；

    ·把精力引向避免这些行为；