11o栏跑下来李斌的成绩是1412范东海是15秒3o
“不错不错没想到你11o栏第一次就能出这么好的成绩距离全国大运会冠军不远了！”王路说：“李斌你的跨栏动作非常漂亮！”
“是很漂亮！”范东海说：“看过了那么多比赛李斌是我见过的跨栏最漂亮的一个了！”
“李斌你小子天生和运动有缘啊！”王路说。
休息了一会儿活动了活动筋骨李斌和范东海又跑了一次百米李斌跑出了1o秒62的成绩范东海是
“还有没有力气？”王路问李斌。
李斌满头是汗：“我还可以吧！”
“你小子就是硬！”王路说。
“还是缺少锻炼啊！”李斌说：“我地体力和范东海还有不小的差距！”
“体力不是一朝一夕能提高地。”王路说：“以后多多锻炼！”
……
李斌和范东海在2oo的起跑线准备好了李斌感觉2oo到后面就需要体力支撑了和1oo全然不是一个概念了。
枪声响了李斌地起跑与其说是漂亮不如说是完美前1oo米李斌挥非常正常用了1o秒65过了经感觉到两条腿有一些软了很是力不从心。
坚持！加！坚持！加！加……李斌不停地告戒自己！
前面就是终点李斌的大脑有了严重缺痒的感觉奔跑的双腿不像是踩在地面上倒是像踩在棉花团上。
跑完之后李斌没有像跑完1oo一样马上到赵老师身边去看成绩而是弯身大口喘息头稍微动一下就昏昏尘尘的。
王路小跑了过来看到全身是汗的李斌由不得心疼了可是锻炼可不是心疼不心疼的事减少了李斌地负荷就意味着出不来好成绩了。
王路到了李斌身边一只大手扶在了李斌的背上怜惜地沉默。做了几年的校体育队田径教练王路从来没这么怜惜过一个运动员此时在他眼里李斌不像是他手下的运动员倒像是他的亲兄弟。
李斌很快就直起了身子吹了几口气：“哈！2oo感觉就是和1oo不一样！”
“区别太大了！还是体力！“王路说。
“是啊！有了体力！就不怕了！”李斌说。
李斌的2oo成绩是2o88范东海是21秒36
“成绩还不错。”王路说：“比我想象中要好。”
李斌由不得去想如果他的体力能跟上那么2oo成绩该是多少也许第一次测试就应该是2o秒5o以下了
锻炼！锻炼！一定要加强锻炼！
训练完毕王路掐着李斌胳膊上的肌肉：“强了嘛！继续努力！”
“肌肉是比以前结实多了但还是没有范东海块儿大啊！”
“锻炼归锻炼！但是……李斌你也别太着急如果是拉伤了可就坏了！”王路说。
“我会小心的。”李斌说。
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