做自己的女王

    你的皮肤、头发、眼睛、精力以及态度都会受到饮食的影响。

    不过这并不意味着你从今以后就要告别巧克力了。我们还是要试着让每一顿饭都充满乐趣。“即使是一片苹果，我们也可以加上一片薄薄的奶酪增添滋味。”

    温馨提示：吃是一种学问·多吃水果和蔬菜。

    ·大量喝水。

    ·每餐要富含维生素。平衡摄入维生素有益健康。

    ·降低糖分摄入，少喝汽水或碳酸饮料。

    ·避免加工食品。

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