一个人的童心，主要表现为无忧虑，忘得快；易满足，常欢笑；爱交友，无冤家；无畏惧，睡得好；天真无邪，活泼好玩；好奇多问，异想天开等。童心，就是乐观豁达，笑对人生。
要使自己恢复一点可贵的童心，你可做一下童心唤醒训练。所谓童心唤醒训练，就是鼓励人们努力去回顾自己童年时曾有过的美好理想，唤醒自己那些已经淡化或泯灭了的童年的追求，以儿童的心态重新审视许多问题，从而放松心情，重新焕发对生活的热情。
这一训练包括以下一些内容：
1．回想一下自己童年时都有哪些梦想，把这些梦想一一写在纸上，好好地重温一遍。
你不妨将小时候最想做的事都列出来，先把那些目前不可能马上实现的梦想放在一边，再开始计划做单子上的一件最实际的事(当然不要好高骛远)，这样你就会一步一步实现你童年时的许多理想，而且其中不少会给你相当的成就感。
2．回想一下自己童年时期某段快乐、成功、骄傲的时光，从而找回自信，重新确立起生活的追求。
某单位的车间主任刘某每每遇到挫折而感到灰心丧气时，总爱回忆小时候和几个小伙伴提前到校打扫操场的情景：“有的拿扫把，有的拿簸箕，我们几个干得十分认真，每一片落叶，每一根草，都扫得干干净净。这时，火红的太阳已经升起来了。我们几个看着扫得干干净净的清洁区域，心里的高兴劲就甭提了。就这样，我是班里得红星最多的一个，班主任不止一次地表扬了我。每当走进教室时，我都会有一种自豪感，因为我是做得最好的一个。”
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