你还可以在一些适当的场合配合一些年轻化，甚至孩子般的动作，调动内心的快乐和欢愉感。增加微笑或大笑的频率是很有效的一个方法。人在婴儿时期，微笑的频率很高，每日以千次来计算，年龄越大频率会越减越少；老年时，特别是性情封闭的人，肌肉会变得木讷呆板，面部几乎不再会笑。会不会笑是判定衰老的一个直接标识。因此，你要有意识地经常笑，笑会有效地调动你的欢乐感和生命活力。你还可以做一些有益于减龄的辅助练习，比如经常做做美丽的冥想，找一个宁静的地方，闭上双眼，想象着有一束年轻的、有抗衰老功效的、沉静的、通透的光芒，从头部上方缓慢地穿过身体，想象着这束光达到身体的各个部位，激活了你的细胞，修复着疲惫的受损器官，让你的皮肤更光滑，眼睛更明亮，头发更稠密，光束穿过身体后，你要感到身体各个部位真的变得更年轻了。持续坚持这样的练习，你的身上会发生意想不到的变化。
这样的练习方法还可以做有目标的设定。比如说，针对身体过胖，或者期望精力更饱满、体质更健壮。正向的意念会引导身体向正向发展，负向的意念也会导致负向的结果。如果你不断地对自己说“我太胖了”“我有病了”“我越来越老了”，你真的会越来越胖，越来越不健康，越来越衰老。
每个人一天有4000个想法，那些思想很明确，有辨别和决策能力的人，他们通常有年轻化和神情气定的气质魅力。美国生物专家巴佛利?罗宾克博士说：“实验证明，我们想要的和获得的结果有明显的相关性，如果我们想要的不明确，结果更是乱七八糟，当我们目的明确，便不会有其他杂念，就会尽量去创造我们想要的结果。”这就是说，当你设定有明确的目标，你能够获得的结果与更接近的目标。
有不少演员常常“隐瞒”自己的年龄，其实这是一种挺好的方法。既然要“隐瞒”真实的年龄，就会试图在行为、穿着、外观等等方面尽可能达到这个年龄，自然而然就会习惯这个年龄的状态，结果，通常也会更接近和符合这个状态。之所以演员通常要比实际年龄显得年轻，“隐瞒”是有功劳的。年龄“隐瞒”了一段时间后，有时真的会忘记了真实的年龄，不仅会越来越像“隐瞒”后的新年龄，甚至还年轻于这个年龄。
狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。
本章未完，请翻开下方下一章继续阅读