新时代都市人心灵减压的必读经典

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CHAPTER 1 不失控,才能掌控人生(1)
    chapter 1 不失控,才能掌控人生(1)

    chapter 1   不失控,才能掌控人生

    一个人如果能够控制自己的、和恐惧,那他就胜过国王。

    ——约翰?米尔顿

    情绪是一把双刃剑

    情绪是一把双刃剑,如果情绪处理得好,可以将阻力转化为助力,帮你化解困境,让你的生活左右逢源。如果情绪处理得不好,情绪就会失控,从而在愤怒的情景下做出一些非理性的言行举止,害人害己。

    柏拉图说过:“决定一个人心情的,不在于环境,而在于心境。”

    其实,在我们每一个人身上都存在着一种神奇的东西,它可以使你精神焕发、干劲儿倍增,也可以使你无精打采、萎靡不振;它可以使你头脑清醒、冷静平和;也可以使你暴躁焦虑,在冲动中做出后悔莫及的蠢事;它可以使你安详从容,坦然自若,也可以使你紧张慌乱,惴惴不安——这种东西就叫做“情绪”。

    对于情绪,我们可以有很多具体的词语来描绘,例如将情绪描绘成愉快的和不愉快的,高兴的和不高兴的,满意的和不满意的,温和的和强烈的,短暂的和持久的等等。这些分类的依据较多,但我们一般可以将情绪简单地分为消极的情绪和积极的情绪。


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