情商的力量

    第五章 你能调节自己的情绪吗？（2）

    4.有高度的自律及责任感。

    5.对新事物开放，容易吸收。

    6.敢于梦想。

    7.有多样的兴趣。

    8.有幽默感。

    9.了解自己及别人的情绪，并能做出适宜的表达。

    10.认识及懂得发挥自己的才干。

    11.能忍受不快。

    12.对生命有热诚，有一套了解人生意义的哲学。

    调节力的培养需要一个过程

    美国密歇根大学心理学家南迪?内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极情绪作斗争。人的情绪有两种——消极的和积极的，我们的生活离不开情绪，它是我们对外界正常的心理反应。我们所必须做的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。